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戒掉焦虑 丰盈生活

发布时间:2019-10-31 09:19 阅读次数:

       前不久,微博上有一个很火的话题为“当代青年人为什么这么焦虑”,说实话这个话题冲上热搜榜一点都不奇怪,现代都市人无论是青年人还是中年人甚至连青少年都处于一种无形的焦虑之中,而且这种焦虑氛围一直都在整个社会蔓延。
       也许有些人会说焦虑说明人有压力了,是一种上进的表现,的确,适当的焦虑确实是一件好事,它可以让人审视当下,冷静的梳理自己的思绪,朝着更好的方向发展。但是太多的焦虑只会侵蚀我们的情绪,扰乱我们的正常生活,焦虑症是表现在心理和精神上的双重症状,严重者出现社会功能受损,让人难以忍受又无法解脱,备感痛苦。所以我们真的该重视“焦虑”这件事了。
       很长一段时间我们总被类似“同龄人已经赚几个亿”、“说走就走的旅行”、“比你优秀的人还在加班”、“摧毁一个中年人只需要几步”、“凌晨4点的洛杉矶”等等数不清的鸡汤励志文一股脑往下灌;打开朋友圈发现其他人都在满世界旅游、升职加薪、香车豪宅、各种名牌傍身......,一片岁月静好,大家似乎都是生活美满,人生幸福,谁都比自己过得好;电梯间、宣传单上铺天盖地的商业广告都是告诉你加班赚钱才是王道,有钱才会幸福,创业才能成功;而公司中的每个人都在匆忙前进,节假日都在加班,年轻人更是拼命工作,感觉自己随时会被取代;信息时代,不紧跟潮流学习进步,就容易被时代抛弃;空闲的时候,再难放下电子产品,静下心来读读书、看看报。更甚很多本应该享受无忧无虑童年的孩子们也在所谓的“清华学霸作息表”中沦为学习机器。
      站在人生的十字路口,仿佛你已经快要被整个世界遗弃,同龄人都早已是分分钟月入百万,而自己还一无是处,而立之年却交着房贷,领着微薄的薪水勉强度日、整日柴米油盐和家长里短早已耗尽精力,似乎多睡一秒都是罪过,忽然各种沮丧、暴躁的情绪和挫败感开始占据整个心里,就像一个不定时的炸弹,任何的一件小事都会可能会引爆它,甚至击垮一个人。
      作为一个成年人,一定要学会缓解焦虑,因为生活不全是诗和远方,还有眼前实实在在的工作和担当。你之所以感觉生活的累,是因为你只看到别人表面晒风光,却不知道背后的真相,曾经有位作家说过“会焦虑,是本能,会缓解焦虑,是一种本领。”我认为,在这个“贩卖焦虑”的时代,我们更应该学会戒掉焦虑,才能够丰盈自己的灵魂和生活,首先我们应该学会知足,不要总是去和别人攀比,因为有个名人说过“上天是公平的,因为他给了每个人24小时”,你是去挥霍还是珍惜,时间会告诉你答案,每个人都是独一无二的,守住初心,不要因为外界环境乱了本心,人生应该懂得由内向外释放的豁达和淡然,而不是由外向内索取的奢侈和欲望。无论怎样,我们应该在有限的时间里,用自己内心的光芒,去照耀一段生命的旅途,知足才会拥有的更多。
       其次是懂得感恩,敬仰人世间那些不动声色的善良,带给这个世界的美好和温暖;敬重那些真挚的、朴素的爱,所寄予万物生长的力量和勇气。善小而为,是生命的情怀;恶小不为,是人性的光辉。心有感恩,美好长存;情有所寄,万事旖旎。
       生活有时候不允许我们随心所欲,要学会接受命运的馈赠。学会放下焦虑,放下手机,抽空陪陪家人,去看看不同的风景,给自己一个审视内心的机会。人生没有捷径,国家主席习近平说过“幸福都是奋斗出来的”,不好高骛远,踏实走好脚下的每一步,不抱怨,不遗憾,就是最好的状态。
       总有很多人想站在生活的制高点,以“一览众山小”的姿态俯瞰人生。但是成功怎可忽视过程,戒掉焦虑,回归宁静,放慢你匆匆的脚步,做真实的自己,生命本就是一条漫长的旅途,每个人都是披星戴月的旅人,但只要我们不错过生命中每一次精彩的时刻,又何必焦虑呢?
石康琦/文